Familietræning - Kend din krop

Koncept:

Et fa­mi­lie­o­ri­en­te­ret forløb med fokus på be­væ­gel­ses­glæ­de, kro­ps­be­vidst­hed og sund livsstil. Gennem sjove og inkluderende øvelser lærer familierne om kroppens funktion, be­væ­gel­ses­møn­stre og vigtigheden af en aktiv hverdag. Træningen kombinerer leg, funktionel træning og afspænding, og der indgår re­flek­sions­ø­vel­ser om krop og sundhed.

Mål:

• Forbedre fysisk og mentalt velvære hos både børn og voksne
• Styrke familiens sammenhold gennem fælles bevægelse
• Øge kro­p­s­for­stå­el­se og bevidsthed om sund livsstil
• Skabe trygge rammer for fysisk aktivitet i hverdagen

Målgruppe:

• Familier, der ønsker en sundere livsstil
• Forældre og børn, der ønsker at være aktive sammen