Styrk dit selvværd | Odense

Vores selvværd er alfa omega for alt i vores liv. Selvværd påvirker vores humør, relationer, reaktioner, tanker, selvforståelse, selv­for­tæl­lin­ger....

Måske kender du det med, at du lige er kommet hjem fra en venindes fødselsdag. Og i det sekund du træder ind i din lejlighed, starter det. Tankerne. De kører med 100 km/t. "Hvorfor sagde du dog det?", "Ej du grinte alt alt for højt", "De andre må virkelig tænke, du er mærkelig".

Jeg kender det. Den indre kritiker går fuldstændig amok, og hammeren kan næsten ikke slå hårdt nok.

Netop det kan være et tegn på lavt selvværd. Men livet kan blive meget hårdt, når vi er vores egen største kritiker. Forestil dig i stedet, hvis du kunne møde dig selv med mildhed og forståelse.

Netop det er hvad vi skal lære på selv­værds­hol­det. Her nørder vi selvværd og undersøger hvad der er på spil i os hver især. Vi skal lære os selv bedre at kende, og vi skal blive mere opmærksomme på, hvad der påvirker os. Vi skal lave konkrete øvelser og blive introduceret til forskellige teorier og empiri, der kan gøre os endnu klogere på os selv.

Og så får du et nyt fællesskab med andre ligesindede.

Hvis du har lyst til at lære dig selv bedre at kende, og blive klogere på dine egne mønstre, strategier og selv­for­tæl­lin­ger, så er selv­værds­for­lø­bet for dig.

Jeg glæder mig til at møde dig.

Kursusdetaljer

Kvæghuset, Rugårdsvej 7, 5000 Odense C
Mandag, 17:00 - 18:50
20 lektioner, 10 mødegange
Mandag 3. marts, 2025
Hold nr.: 64251003200

800 kr./person

9 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Stephanie Fabrin

Stephanie er uddannet journalist og har altid haft en stor interesse for mennesker; hvorfor vi er som vi er, og hvorfor gør vi som vi gør. Derfor valgte hun efter sin jour­na­listud­dan­nel­se at læse psykologi på Syddansk Universitet, en uddannelse hun netop nu er i gang med.

I 2022 blev Stephanie færdig med en 1-årig terapeutisk grun­dud­dan­nel­se, og har siden da haft egen terapeutisk praksis. 

Stephanie har tidligere været gruppeleder for selvværdshold for unge i Odense Kommune af to omgange. Som underviser tror Stephanie på, at vi kan lære meget af hinanden. Derfor rummer undervisningen både teori og individuelle øvelser, men også deling af tanker og oplevelser i gruppen. 

800 kr./person

Tilmeld kursus