Føl dig tilpas i din krop - XL motion

Føl dig tilpas i din krop - XL Motion

På dette hold, har vi fokus på, at bevægelse af kroppen, giver fysisk og mental velvære og mere energi.
Når vi træner kroppen, bliver den stærkere og mere udholdende. Vi får en bedre fornemmelse af kroppen, øger stofskiftet og overvægtige i god fysisk form, har nedsat risiko for sygdom, forbundet med overvægt.
Undervisningen, består af opvarmning, hvor muskler, led og blodcirkulation, kommer igang.
Vi laver forskellige øvelser, til god musik, styrketræner, både stående og liggende, laver udspændings og venepumpeøvelser og afslutter med en guided afspænding.
Det hele foregår i et tilpasset og behageligt tempo, med individuelle hensyn og i en afslappet og uhøjtidelig atmosfære, hvor vi kan have det sjovt og grine, mens vi træner.

Jeg hedder Helle og er uddannet psykomotorisk teraput.
Jeg har arbejdet som underviser, i mange år og derudover, har jeg også arbejdet med mennesker, med særlige behov, samt stress og kropsbehandler, på virksomheder og i privat regi.

Hvis du har nogen spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte Helle på tlf.: 25 11 08 16