Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1245 kr/person

Kursusdage

  • 25-08-2022
    Torsdag
    10:00 - 11:40
  • 01-09-2022
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 08-09-2022
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 15-09-2022
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 22-09-2022
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 29-09-2022
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 06-10-2022
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 13-10-2022
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 27-10-2022
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 03-11-2022
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 10-11-2022
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 17-11-2022
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 24-11-2022
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 01-12-2022
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 08-12-2022
    Torsdag
    10:00 - 11:30
  • 15-12-2022
    Torsdag
    10:00 - 11:30

Beskrivelse

Ønsker du at (for)blive stærk og smidig, både fysisk og mentalt? Ønsker du at give dig selv en kærlig pause? Ønsker du at arbejde aktivt med dit åndedræt? Ønsker du at mærke ro i både krop og sind? Så er yin/yang yoga lige noget for dig!

Yoga handler om at mærke sig selv, om at skabe ro, slippe tankerne og mærke kroppen. Yoga betyder at forene - forene krop, sind og sjæl.
De gode virkninger er mange, bl.a. den positive virkning på både krop og sind, et lavere stressniveau, øget ro og kropsbevidsthed. Vi kan skabe balance mellem det høje ydre tempo og den ønskede indre ro.

I hver time, vil der være fokus på vejrtrækningen og på at styrke og strække hele kroppen.
Yang-delen vil bestå af både siddende og stående stillinger med fokus på styrke, smidighed og balance.
Yin-delen er mere indadvendt og meditativ, hvor vi arbejder siddende og liggende med lange, blide og dybe stræk.

Vi starter hver gang med en guidet, groundende meditation, hvor du finder dig til rette og kan bevæge bevidstheden fra hovedet og ned i kroppen. Hver klasse afsluttes med en guidet meditation for at lade “støvet” lægge sig, så du går fra timerne med en stærkere og smidigere krop samt med større ro, overskud og velvære.

Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr, men der er udstyr i lokalet.

Ønsker du yderligere oplysninger om holdet, så kontakt mig på yogahulen@gmail.com

Jeg glæder mig til at møde dig!

Namaste Ditte

Lignende kurser