Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 960 kr/person
  • Nedsat betaling, Næstved 840 kr/person

Kursusdage

  • 22-11-2022
    Tirsdag
    12:30 - 14:00
  • 29-11-2022
    Tirsdag
    12:30 - 14:00
  • 06-12-2022
    Tirsdag
    12:30 - 14:00
  • 13-12-2022
    Tirsdag
    12:30 - 14:00
  • 20-12-2022
    Tirsdag
    12:30 - 14:00
  • 03-01-2023
    Tirsdag
    12:30 - 14:00
  • 10-01-2023
    Tirsdag
    12:30 - 14:00
  • 17-01-2023
    Tirsdag
    12:30 - 14:00
  • 24-01-2023
    Tirsdag
    12:30 - 14:00
  • 31-01-2023
    Tirsdag
    12:30 - 14:00

Beskrivelse

Vi laver yoga med fokus på den indre oplevelse frem for ydre form og præstation.
Vi udfører enkle stillinger, bevægelser og små flows (bevægelsesserier).
Der vil blandt andet være øvelser for bevægelighed, balance og lidt styrke (på en meget blid måde, hvor
alle kan være med). Fokus er på det bløde og cirkulære eller på at bygge stillingerne op fra bunden. Vi
bevæger kroppen blidt igennem med god tid til hver øvelse. Jeg hjælper dig til at blive opmærksom på dit
åndedræt i samspil med bevægelserne.
Undervejs i timen guider jeg dig i at lægge mærke til hvordan kroppen, åndedrættet og sindet opleves før,
under og efter yogaøvelserne, så du bliver bevidst om, hvordan stillingerne påvirker dig. På den måde får
du mulighed for at skabe en bæredygtig og nærende yogapraksis - også uden for undervisningsrummet.
Der vil være stillinger stående, siddende (på knæ, skrædderstilling eller lignende), på alle fire og liggende,
og det tilstræbes, at der tilbydes variationer for hver stilling.
Medbring yogamåtte og gerne et tæppe til at lægge under knæene/bagdelen ved behov samt til at lægge
over kroppen til savasana/afrunding.

Lignende kurser