Priser for hele kurset

Info om priser
[dic] Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
  • Fuldt betalende 960 kr/person

Kursusdage

  • 18-01-2022
    Tirsdag
    19:00 - 20:40
  • 25-01-2022
    Tirsdag
    19:00 - 20:40
  • 01-02-2022
    Tirsdag
    19:00 - 20:40
  • 08-02-2022
    Tirsdag
    19:00 - 20:40
  • 22-02-2022
    Tirsdag
    19:00 - 20:40
  • 01-03-2022
    Tirsdag
    19:00 - 20:40
  • 08-03-2022
    Tirsdag
    19:00 - 20:40
  • 15-03-2022
    Tirsdag
    19:00 - 20:40
  • 22-03-2022
    Tirsdag
    19:00 - 20:40
  • 29-03-2022
    Tirsdag
    19:00 - 20:40
  • 05-04-2022
    Tirsdag
    19:00 - 20:40
  • 19-04-2022
    Tirsdag
    19:00 - 20:40

Beskrivelse

Målgruppe: 18 år og opefter

Selvforsvar er i de flestes bevidsthed lig med kampsport og selve det at slås. Vi arbejder derimod ud fra et FØR-UNDER-EFTER koncept, hvor målet er at give eleverne nogle brugbare redskaber til at håndtere truende og voldsomme hændelser, både fysisk og psykisk.

Grundlaget for undervisningen er den russisk kampstil Systema, der ikke kun fokuserer på kamp, men også på psykologi, kropsforståelse og helbred. Der arbejdes sjældent ud fra deciderede teknikker, da disse tager lang tid at indlære, samt ofte ikke virker når de udsættes for den virkelige verdens variabler.  I Systema arbejdes der primært ud fra principper, baseret på de fire ”grundsøjler” vejrtrækning, afslapning, struktur og bevægelse. Målet er her at forstærke elevernes naturlige reflekser, så disse bliver brugbare i en overfalds- eller konfliktsituation.

I undervisningen vil der bl.a. blive arbejdet med følgende emner ud fra vores koncept:

 FØR:

- frygt - kropssprog - verbal konflikthåndtering - sig fra/råb om hjælp

 

UNDER:

- forskel på kamp og selvforsvar - kom fri/kom væk - det at slå og blive slået - brug af tøj, møbler, tasker o.lign. som hjælpemiddel 

EFTER:

- vidner - kropssprog - få hjælp/kriseterapi 


Praktisk, solidt tøj og passende fodtøj

 

Miguel Gade Islund

Læs mere

Lignende kurser