Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere, da der er forskel på, hvilke kommuner, der giver tilskud til forskellige grupper af borgere. Du bliver derfor bedt om at indtaste din bopælskommune, hvorefter du får vist de priser, der er tilgængelige for dig.
  • Arbejdsledig Gentofte 405 kr/person
  • Fuldt betalende 545 kr/person
  • Efterlønner Gentofte 405 kr/person
  • Pensionist Gentofte 405 kr/person
  • SU modtager Gentofte 405 kr/person

Kursusdage

  • 27-11-2021
    Lørdag
    10:00 - 15:00
  • 28-11-2021
    Søndag
    10:00 - 15:00

Beskrivelse

Lær at forsvare dig selv og få selvtillid. Hvis man skal forsvare sig selv, handler det både om fysisk og psykologi. Over en weekend vil du blive introduceret til hvordan man forsvare dig selv og håndtere en optrappet konflikt. Alle kan være med, ligegyldig ens konditon. Du vil lære alle de basale selvforsvarsteknikker: parader, stød, spark, slag, låse, kast, kamp med/mod våben. Du lærer derudover, at nedtrappe en konflikt, får pulsen op og sved på panden og arbejder vi med magt-/afmagtskropssprog og diskussions- /aggressionssprog. Mød op i sportstøj, med en madpakke og hav gerne en vandflaske med.

Bemærk

Medbring en vandflaske og madpakke.

Lignende kurser