Lignende kurser

Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1035 kr/person
  • Efterløn, Frederiksberg 910 kr/person
  • Efterløn, København 910 kr/person
  • Ledig, Frederiksberg 910 kr/person
  • Ledig, København 910 kr/person
  • Pensionist, Frederiksberg 910 kr/person
  • Pensionst, København 910 kr/person
  • Studerende, Frederiksberg 910 kr/person
  • Studerende, København 910 kr/person

Kursusdage

  • 05-09-2022
    Mandag
    18:30 - 19:45
  • 12-09-2022
    Mandag
    18:30 - 19:45
  • 19-09-2022
    Mandag
    18:30 - 19:45
  • 26-09-2022
    Mandag
    18:30 - 19:45
  • 03-10-2022
    Mandag
    18:30 - 19:45
  • 10-10-2022
    Mandag
    18:30 - 19:45
  • 24-10-2022
    Mandag
    18:30 - 19:45
  • 31-10-2022
    Mandag
    18:30 - 19:45
  • 07-11-2022
    Mandag
    18:30 - 19:45
  • 14-11-2022
    Mandag
    18:30 - 19:45
  • 21-11-2022
    Mandag
    18:30 - 19:45
  • 28-11-2022
    Mandag
    18:30 - 19:45
  • 05-12-2022
    Mandag
    18:30 - 19:45
  • 12-12-2022
    Mandag
    18:30 - 19:45

Beskrivelse

Pilates begynder / let øvede.

Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser.

Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.

Vi starter med et opvarmningsprogram, så krop og hjerne er klar til at udføre øvelserne.

Pilates har altid været brugt, ikke af kun af dansere og idrætsudøvere, men også som almindelig træning af kroppen. Du kan også være med, selvom du ikke har trænet de sidste 20 år.

Du får slanke stærke og smidige muskler i stedet for korte og kraftige.
Din dybe muskulatur bliver styrket.
Du får en forbedret kropsholdning.
Pilates medvirker til forebyggelse af skader.
Du får forbedret balance og koordination.
Din kropsbevidsthed øges.

Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.

Har du spørgsmål til indholdet af undervisningen, kan du kontakte underviseren på: monicaorek@hotmail.com

Lignende kurser