Qigong og afspænding - Rønne

Vi oplever med kroppen forrest.

Kurset er for dig der ønsker mere energi i hverdagen.

Træningen opbygger og fornyer livsenergi og smidighed, styrker kropsbevidshed og
grunding, som styrker fysisk og mentalt velvære.
Qigong er en blid og nænsom træningsform fra Kina, der opbygger kroppens livsenergi,
på kinesisk kaldet Qi, deraf navnet Qigong som betyder energiøvelser.
Træningen foregår stående på gulv med enkle øvelser, som udføres i langsomme flydende
bevægelser. En træningsform der går dybt, virker forebyggende og opbygger indre styrke
gennem blidhed og kontinuitet, -som græsstrået der bryder gennem asfalt.

Vi starter med en let opvarmning. Herefter Qigong træning som efterfølges af en liggende
afspænding på gulv, som guides af underviseren.

Alle kan være med, trænede som nybegyndere.

Underviseren Camilla Ellekvist har mange års erfaring i at undervise i Qigong og
afspænding. Hun er uddannet Psykomotorisk terapeut, hvis hjørnesten er
sammenhængen mellem krop og sind.

Vi træner i behageligt tøj. Medbring flade sko, underlag, pude og tæppe til afspænding
samt en flaske vand.

Kontakt gerne underviseren hvis du har yderligere spørgsmål på mobil 50501633

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.